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天气炎热,我家午餐三菜一汤,鱼和肉皆有,家常菜肴鲜美下饭_健

发布日期:2020-07-26 05:31   来源:未知   阅读:

大家好,欢迎来到余甘果蜜的厨房,快乐下厨,幸福你我他,记得好好吃饭哟。

天气炎热,我家午餐三菜一汤,鱼和肉皆有,家常菜肴鲜美下饭。最近猪肉也涨价了,每斤30元,但也准备了少量的猪肉,搭配蔬菜同烧,鲜美下饭,孩子爸上班辛苦,还不小心弄破了手,也给他炖上黑鱼汤,午餐就这样有鱼也有肉,还有孩子爱吃的子乌,三菜一汤,咸鲜味美有营养。

晒一晒我家午餐,半小时做三菜一汤,家人说这样挺好的,鲜美下饭。天热下厨,午餐越简单越好,而果蜜喜欢把家中锅具都用上,煎、炒、炖、蒸,都有锅具同时开工,半小时做三菜一汤很轻松,回锅肉、黑鱼汤、焖南瓜,乌子烧冬瓜,详细做法呈上,感谢大家支持。

一、黑鱼汤:黑鱼2条、姜适量、葱适量??黑鱼富含蛋白质、钙、铁、磷、氨基酸等营养物质,黑鱼汤营养滋补,两条小黑鱼,花了13元,烧一烧鲜美又营养。

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